Διάλεξε την καλημέρα σου! Άλλαξε τη ζωή σου!

Good morning

Το ξέρεις ότι ο τρόπος που ξεκινάς την ημέρα σου καθορίζει τη ζωή που ζεις.

Έχουν περάσει πολλά χρόνια από τότε που άκουσα για πρώτη φορά ότι η καλημέρα σου μπορεί να αλλάξει τη ζωή σου. Ήταν μια φίλη που μου μίλησε για ένα βιβλίο με τίτλο, αν θυμάμαι καλά, «Πως λες καλημέρα;» ή κάτι παρόμοιο και είχε καρφωθεί στο μυαλό μου. 

Πως εγώ λέω εγώ άραγε καλημέρα, σκεφτόμουν, και τι σημαίνει αυτό; 

Μου χρειάστηκαν χρόνια για να καταλάβω τι μπορεί να εννοούσε η πρόταση αυτή. Βλέπεις στην αρχή έψαχνα τις λέξεις χρειάστηκε χρόνος για να πάω στην ουσία.

Όλοι ξέρουμε – το κάνουμε - δεν το κάνουμε – ότι το πρωινό είναι το πιο βασικό γεύμα. Δεν είναι αλήθεια; 

Ακόμα και αν είσαι ο τύπος που δεν βάζει στο στόμα του τίποτα άλλο εκτός από καφέ και καφέ και καφέ .. μέχρι να πάει μεσημέρι, ακόμα και εσύ, σίγουρα θα έχεις ακούσει το περίφημο «Φάε το πρωί σαν βασιλιάς κλπ κλπ..». 

Όμως εδώ δεν θα μιλήσουμε για διατροφή. Θεός φυλάξει. 

Θα μιλήσουμε για την τροφή του μυαλού και της ψυχής μας. 

Πως ξεκινάς λοιπόν εσύ την ημέρα σου;

Με ένα στιγμιαίο καφέ σε χάρτινο στο χέρι;

Ή απολαμβάνοντας ένα υγιεινό και θρεπτικό πρωινό πίνοντας τον καφέ σου στην αγαπημένη σου κούπα;

Ή αν το θες καλύτερα ..

ΛΕΣ καλημέρα ή μουρμουρίζεις ένα μισό ΜΕΡΑ .. με τη δικαιολογία ότι δεν έχω πιει ακόμα καφέ και δεν έχει ανοίξει ακόμα το μάτι μου;

Ξέρεις πόσες φορές έχω σκεφτεί ότι οι σύμβουλοι γάμου το μόνο που θα έπρεπε να μαθαίνουν στα ζευγάρια είναι να παίρνουν πρωινό παρέα με ηρεμία. Πως να ξεκινούν την ημέρα τους συνειδητά και με απόφαση. Νομίζω ότι θα μεταμόρφωνε ριζικά την ζωή των περισσότερων ζευγαριών. 

Θα μου πεις βέβαια αν είμασταν συνειδητοί στην ζωή μας θα άλλαζε ο κόσμος, όμως σήμερα μιλάμε για τον τρόπο που ξεκινάμε την ημέρα μας και λέμε καλημέρα.

«Και καλά και τι να κάνω για να αλλάξω την Καλημέρα μου; Εγώ από παιδί έτσι ξυπνούσα. Τώρα τι να κάνω;» σε ακούω να αναρωτιέσαι.

Όπως όλα τα πράγματα που θέλεις να αλλάξεις, γιατί δεν σε βοηθάνε, θέλει εξάσκηση και επιμονή.

Αλλά ας τα πάρουμε από την αρχή. Ίσως να μην είναι τόσο δύσκολο όσο νομίζεις. Άλλωστε για να διαβάζεις αυτό το άρθρο πάει να πει ότι κάτι σε απασχολεί. Ας ξεκινήσουμε λοιπόν από εκεί.

Συνειδητοποίηση 

Πρώτα πρώτα λοιπόν συνειδητοποίηση του τι θέλουμε και του τι κάνουμε.

Τι ιστορία λες για τον εαυτό σου και το πρωινό σου ξύπνημα;

Είσαι ο τύπος που τραγουδάς στο μπάνιο ή χρειάζεσαι τον 3ο καφέ για να πάρεις εμπρός;

Πίστεψε αυτοί οι δύο άνθρωποι ζουν δύο εντελώς διαφορετικές ζωές, ζουν σε άλλο κόσμο. Και επειδή η ιστορία που λες είναι η ιστορία που ζεις, αυτό που λες για «δικαιολογία» - ναι μη στραβομουτσουνιάζεις όλοι έχουμε τις δικαιολογίες μας και να με συγχωρείς- αυτό ζεις πραγματικά.

Γιατί ό,τι ξεκινήσει στραβά.. άντε να το ισιώσεις εσύ μετά.

Παρατήρησε λοιπόν τον εαυτό σου. Τι κάνεις; Τι σκέφτεσαι; Και κυρίως τι θέλεις;

Each morning we are born again. What we do today is what matters most.

Buddha

Απόφαση 

Μετά είναι η απόφαση, η απόφαση να αλλάξουμε και να ζήσουμε όπως εμείς θέλουμε.

Και για να την πάρεις την απόφαση πρέπει η ζωή που ζεις να μην σε εξυπηρετεί. 

«Ουάου τι είπες τώρα; Μπορεί να με εξυπηρετεί η μιζέρια και η γκρίνια;» 

Ε ναι μπορεί, αλλά αυτό ήταν θέμα για άλλο άρθρο.

Αν λοιπόν η ζωή που ζεις δεν σε εξυπηρετεί, τότε καιρός να πάρεις την απόφαση να την αλλάξεις. Και επειδή η καλή μέρα από το πρωί φαίνεται, ξεκίνα με τον τρόπο που λες «Καλημέρα» στον εαυτό σου μόλις ανοίξεις τα μάτια σου.

Ο Dr. Wayne W. Dyer έλεγε σε κάποιο από τα πολλά βίντεο του, ότι κάθε πρωί που ξυπνά, το πρώτο πράγμα που κάνει είναι να ακουμπά τα πόδια του στο έδαφος και να ευχαριστεί την καινούργια μέρα που αρχίζει. Επίσης έπαιρνε λίγα λεπτά να κοιτάξει γύρω του το δωμάτιο του με καινούργια ματιά και να σκεφτεί όλα τα ωραία πράγματα που θα έκανε την ημέρα αυτή.

Ναι σε βλέπω .. έτοιμη είσαι να μου θυμίσεις πως «δεν υπάρχει τέτοιος χρόνος, τα παιδιά, το σχολικό, η δουλειά, τα ψώνια, η μαμά μου, ο άντρας μου».  

Θυμήσου!! Η «ιστορία που λες, είναι η ιστορία που ζεις». 

Ξύπνα ένα τέταρτο νωρίτερα στην ανάγκη, δεν θα σου πω εγώ πως θα ζήσεις την ζωή σου.

«Μα είμαι πτώμα δεν μπορώ να ξυπνήσω νωρίτερα» διαμαρτύρεσαι.

Ναι το ξέρω, δεν ζω σε άλλο κόσμο πίστεψε με, έχω περάσει από τα ίδια μονοπάτια. 

Δεν είσαι υποχρεωμένη να αλλάξεις τίποτα επειδή το λέω εγώ, απλά τώρα ξέρεις τι φταίει. 

Και πριν σταματήσεις να διαβάζεις γιατί με βρίσκεις εξωπραγματική σου λέω να ακούσεις τον καλό Dr Wayne. Πίστεψε με δεν χρειάζεται ούτε το τέταρτο, χρειάζεται λιγότερο από την ώρα που βουρτσίζεις τα δόντια σου. Ας δούμε όμως τι έκανε.

1. Γείωση

Πατούσε τα πόδια του στη γη και άφηνε αυτή την αίσθηση να τον κυριεύσει. 

Η σύνδεση μας με την γη είναι σχεδόν μαγική. Θυμάσαι τον μύθο του Άτλαντα που έπαιρνε δύναμη από τη γη και σήκωνε τον κόσμο στις πλάτες του. 

Δώσε λοιπόν λίγα λεπτά στον εαυτό σου να νιώσεις την αίσθηση της κάτω από τα πόδια σου και ανέπνευσε. 

Χωρίς σκέψεις. Δώσε στον εαυτό σου το χρόνο να κάνει μια ομαλή μεταβίβαση από τον ονειρικό κόσμο στον πραγματικό. 

2. Ευγνωμοσύνη 

Για την νύχτα που έφυγε φέρνοντας ξεκούραση και για την μέρα που έρχεται και φέρνει καινούργιες εμπειρίες. Για το ότι ζεις. Για το ότι είσαι γερή. Για το ζεστό νερό που σε περιμένει να σε ξυπνήσει τελείως. Για τον καφέ που θα πιεις σε λίγο. Για το οτιδήποτε.

Όλα αλλάζουν όταν σταματήσεις να τα παίρνεις για δεδομένα. 

Έχουμε τόσα πράγματα για να νιώθουμε ευγνώμονες και όμως το ξεχνάμε. 

Λίγα δευτερόλεπτα χρειάζεται για να το νιώσεις βαθιά μέσα σου.

3. Σύνδεση με το εδώ και τώρα

​Αν μπορούσαμε να κρατήσουμε την αίσθηση του πρωτόγνωρου ακόμα και για τα πράγματα που ξέρουμε όλα θα ήταν διαφορετικά. 

Όλα στη ζωή αλλάζουν και δεν γυρνάνε πίσω. Το να ζεις στο σήμερα, στο τώρα, είναι ο μόνος τρόπος να χαρείς τη ζωή. 

Το χτες τελείωσε και το αύριο δεν έχει έρθει ακόμα. 

Πάρε λίγο χρόνο να χαρείς τη στιγμή που ζεις. Απόλαυσε την.

4. Mood of the day

Διάλεξε την συνειδητά. Μην το αφήσεις στην τύχη. Επέλεξε πως θα είναι η διάθεση σου σήμερα. 

Όλα αλλάζουν με αυτή σου την απόφαση.

Ρίξε ένα χαμόγελο στον πρώτο άνθρωπο που βλέπεις μπροστά σου και συνήθως αυτός είναι ο εαυτός σου στον καθρέφτη σου. Φτιάξε του λοιπόν την ημέρα, άσε την κριτική, χαμογέλα.

Είναι πιο εύκολο από όσο νομίζεις.

Αν πάλι έχεις ανάγκη για λίγο μαύρο, δεν στο απαγορεύει κανείς, φτάνει να ξέρεις ότι εσύ αποφασίζεις. 

Μόνο μην βουλιάξεις μέσα σε αυτό.

  Δοκίμασε το

Αυτή είναι η τρίτη κίνηση. 

Δοκίμασε να ξεκινήσεις αλλιώς την ημέρα σου. 

Στόχος δεν είναι να λες την δική μου καλημέρα, ή μια «καθώς πρέπει» καλημέρα, political correct, όπως λέμε. Όχι! 

Στόχος είναι να λες την δική σου καλημέρα, εκείνη που σε εξυπηρετεί και σε βολεύει. 

«Εξυπηρετεί και βολεύει;» Τι λες τώρα.

Λέξεις ενοχοποιημένες και δύσκολες, το ξέρω. Όμως θα σου πω ένα μυστικό, εδώ σε αυτό χώρο, στον χώρο του New Path by Kalli, όλες οι λέξεις είναι ουδέτερες και παίρνουν χρώμα από το περιεχόμενο που τους δίνουμε – ναι λοιπόν αυτή που σε «εξυπηρετεί» και σε «βολεύει».

Και αν δεν το βρεις με το πρώτο, αναθεωρείς και ξαναδοκιμάζεις, δικαίωμα σου είναι.

Δημιούργησε ρουτίνες που σε κάνουν να νιώθεις καλά και παρούσα στη ζωή σου.

Κάνε ή μην κάνεις κάτι, φτάνει αυτό να σου δώσει τη δύναμη να περάσεις μια υπέροχη μέρα.

Και αν ήδη περνάς υπέροχες μέρες ΜΗΝ αλλάξεις τίποτα, το έχεις απλά βρει. 

Συνειδητοποίησε το και προχώρα γιατί όταν είναι συνειδητό δεν το χάνεις με την πρώτη στραβή.

Ελπίζω να σου άρεσε το άρθρο αυτό. 

Μην διστάσεις να το μοιραστείς, μου αρέσει να με διαβάζουν και θέλω να βοηθώ όσους περισσότερους μπορώ. 

Αν δεν γνωριζόμαστε θα χαρώ να γνωριστούμε, αν πάλι είμαστε παλιοί γνωστοί θα χαρώ να ξανακούσω για σένα.

Γράψε μου αν θες τον δικό σου τρόπο που λες ΚΑΛΗΜΕΡΑ στα σχόλια, μπορεί να εμπνεύσουν και άλλους οι ιδέες σου.

Αν πάλι δυσκολεύεσαι να αλλάξεις τον τρόπο που αρχίζεις την ημέρα σου και θέλεις βοήθεια, είμαι εδώ για σένα. Επικοινώνησε μαζί μου ή φρόντισε να κλείσεις μια θέση στις ομάδες μου.

Μην ξεχνάς δεν είσαι μόνη!

  Να φτιάξεις μια υπέροχη μέρα … απλά γιατί είναι στο χέρι σου!!
Κάνε τα όνειρα σου εικόνες και κατάκτησέ τα!
Η δική σου επόμενη μέρα!

Related Posts

 

Comments

No comments made yet. Be the first to submit a comment
Already Registered? Login Here
Guest
Δευτέρα, 06 Ιουλίου 2020
Slider

New path by Kalli ©. All rights Reserved. 2018